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Cómo tener una presentación de diapositivas de Acción de Gracias Paleo

Cómo tener una presentación de diapositivas de Acción de Gracias Paleo



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Aquí hay 6 sustituciones que lo ayudarán a cumplir con la tradición y también con su dieta.

Ñame confitado

Al igual que las patatas, el ñame es un tubérculo con almidón y no se permite en la dieta paleo. En su lugar, intente asar chirivías glaseadas con un poco de aceite de coco y jarabe de arce para obtener un sabor similarmente dulce y de temporada.

No apto para paleo: ñame (o batatas), mantequilla, azúcar

Sustituir con: chirivías o zanahorias, aceite de coco, jarabe de arce o miel

Haga clic aquí para ver la receta de zanahorias y chirivías glaseadas

Salsa de arándanos

En lugar de comprar la variedad enlatada azucarada de esta salsa básica, prepare la suya propia. Cocine los arándanos en agua y endulce al gusto con jarabe de arce o un toque de miel para obtener una cobertura de pavo dulce y amigable con Paleo.

No apto para paleo: azúcar

Sustituir con: miel o jarabe de arce

Cambie el azúcar en esta receta clásica de salsa de arándanos:

Haga clic aquí para ver la receta de salsa de arándanos de mi padre

Puré de patatas

Nada hace una mejor cama para su cena de pavo que el puré de papas. Sin embargo, dado que las papas no están permitidas en la dieta paleo, pruebe con un plato de puré de coliflor. Con menos carbohidratos y más fibra, es una opción inteligente para todos en la mesa.

No apto para paleo: patatas, leche

Sustituir con: coliflor, almendras o leche de coco

Dado que los lácteos no están permitidos en la dieta paleo, sustituya la leche y el queso en esta receta con leche de almendras o coco sin azúcar:

Haga clic aquí para ver la receta de puré de coliflor

Pavo

El plato fuerte de cualquier cena de acción de gracias, el pavo es un componente de esta comida que no necesita un reemplazo paleo. Simplemente busque una empresa que venda pavo salvaje o aves criadas en pastos para satisfacer los criterios de carne apta para la dieta paleo. La mayoría Mercado de alimentos integrales Los lugares llevarán una selección de pavos criados en pastizales. Puede encontrar una tienda cerca de usted buscando las ubicaciones en su sitio web.

No apto para paleo: pavo de granja industrial

Sustituir con: pavo salvaje o de corral

Haga clic aquí para ver la receta de pavo asado con chalota de manzana

Relleno

Dado que los cereales en grano no están permitidos en la dieta paleo, este plato a base de pan puede ser complicado. En su lugar, opte por una versión a base de carne, empacando su pavo lleno de carne de cerdo molida bien sazonada, apio y cebolla. Pero si encuentra que el relleno tradicional es imprescindible, intente hornear una barra de este pan paleo para mezclar con su pavo.

No apto para paleo: pan

Sustituir con: carne molida o pan paleo

Haga clic aquí para ver la receta de pan Paleo

Pastel de calabaza

Cambie el azúcar blanco en la receta de pastel de calabaza de su abuela con miel o jarabe de arce aprobado por paleo. Para reemplazar los granos, puede probar una receta para una corteza de harina de almendras y aceite de coco, u optar por servir el postre de calabaza como una natilla sin corteza.

No apto para paleo: azúcar, leche, harina

Sustitúyelo con: jarabe de arce o miel, leche de coco o almendras, harina de almendras o coco

O prueba esta receta en su lugar:

Haga clic aquí para ver la receta de pan de calabaza Paleo


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